Je suis coach spécialisé dans l'optimisation métabolique. Pendant dix ans, j'ai vu des sportifs s'épuiser sans résultats. Mon approche redéfinit l'effort : ici, nous plaçons la qualité du sommeil au centre de votre composition corporelle.
La plupart des programmes ignorent l'hormone de croissance et le cortisol. Sans un environnement de repos calibré, le sport devient un stress supplémentaire. Mon rôle est de synchroniser votre horloge biologique avec vos dépenses énergétiques.
Basé au 56 Boulevard Haussmann par exemple, j'ai développé une approche holistique qui ne se contente pas de compter les répétitions. Nous analysons vos cycles de récupération pour maximiser chaque séance.
Formé aux mécanismes profonds de l'insuline et de la leptine, j'accompagne mes clients dans une gestion nutritionnelle qui soutient la déconnexion nocturne plutôt que de la perturber.
Mon parcours a débuté par une frustration personnelle. Malgré une rigueur athlétique exemplaire, les palliers stagnaient. Ce n'est qu'en étudiant la chronobiologie que j'ai compris : mon corps utilisait l'énergie pour lutter contre le manque de sommeil, et non pour se reconstruire.
Aujourd'hui, Sommeil & Silhouette est le fruit de cette prise de conscience. Je ne propose pas de solutions miracles. Je propose une réorganisation technique de votre vie quotidienne.
Régulation des cycles circadiens pour ancrer le métabolisme dans une dépense énergétique stable et prévisible.
Sessions de coaching ciblées qui provoquent une réponse adaptative sans épuiser le système nerveux central.
Nutrition raisonnée favorisant la synthèse par les neurotransmetteurs clés avant le coucher.
Prêt à changer de paradigme ?
Commencer l'évaluation56 Boulevard Haussmann
75009 Paris, France
Téléphone: +33 1 42 85 99 41
Email: [email protected]
Lundi-Vendredi: 09:00-18:00
